Глюкоза: откровенно о диете и похудении

Певица Глюкоза откровенно рассказала о том, как похудела на 10 килограмм без изнуряющих диет.

По словам артистки, все диеты неэффективны. Необходимо выработать правильную систему питания, при которой можно было бы сбросить лишние килограммы и постоянно ощущать внутреннюю легкость, быть в тонусе весь день. Наталья призналась, что никогда не сидела ни на каких диетах.

— Я много занимаюсь спортом, причем абсолютно разными видами: пилатесом, йогой, плаванием, танцами, также обязательны различные кардионагрузки, например бег, — рассказала Чистякова-Ионова.

— Ем шесть раз в день маленькими порциями. Стараюсь потреблять меньше хлеба, булочек. Во время перекусов ем морковку, свежий огурец, яблоко или орехи. Мой рацион питания состоит из продуктов, приготовленных только на пару, я так делаю котлеты, рыбу, овощи, еще очень люблю морепродукты. Последнее время стараюсь меньше есть сладкого, так как у меня повышенный уровень глюкозы в крови.Но мне это дается нелегко, потому что я обожаю всякие тортики, пирожные,  -цитирует "Собеседник" слова певицы.

Став нашим партнером, вы получите доступ к миллионам новых пользователей! Пишите - funnuwork@gmail.com